en

Meditasyon


Osho Aktif Meditasyonları


“Hiçbir şeyden keyif alamıyorum! Mutlu ve başarılı olamıyorum! Kendimi yeterli hissetmiyorum! Düzgün ilişkiler kuramıyorum! Kendimi hiç sevmiyorum! Onu çok kıskanıyorum! Canım sıkılıyor! Kendime güvenmiyorum!" Günlük hayatınızın bir parçası mı bu cümlelerin biri, birkaçı veya hepsi? Eğer öyleyse ; Neden ???

Özümüze ait olmayan, bize öğretilen düşünme kalıplarının oluşturduğu sınırlamalar nedeniyle hissettiğimiz baskı! Günlük hayatımızın koşturması içinde zihnin hızına yetişmeye çalışmanın en doğal sonucu olan kendimizden uzaklaşmamız! Düşüncelerimizi bizim sadece parçamız değil bütünümüz zannetmemiz!

İŞTE !...“Meditasyon” bu cümlelerin hayatımızda kapladığı alanı azaltmanın çabuk ve etkin yoludur.Psikolojik, fiziksel, zihinsel ve spiritüel anlamda pek çok faydası vardır. Fiziksel olarak, sağlıklı olmanızı sağlar. Meditasyonda rahatlarken vücut, endorfin salgılar. Ayrıca toksinlerden arınır. Kalbiniz, lenf sisteminiz ve kan basıncınız düzene girer. Kadınlar için güzellik sağlar. Psikolojik anlamdaysa daha huzurlu hale gelir, stresle nasıl başa çıkacağınızı bilir, kimliğinizi bulursunuz. Zihniniz de rahatladığı için daha netleşir, daha yaratıcı olur. Hayata katılımcı olursunuz. Spiritüel olarak ise herkes kendi deneyimini yaşar.

-Meditasyon Yöntemleri

Yüzlerce Meditasyon tekniği vardır ama her tekniğin özü aynıdır: Bizi bize yaklaştırmak!

Meditasyonu hayatımızın bir parçası  haline getirdiğimizde; bizi psikolojik anlamda daha huzurlu hale getirir, stresle başa çıkmamıza, kendimize yakınlaşmamıza yardım eder.         

Rahatlayan zihnimiz de netleşir, daha yaratıcı olur. Hayat enerjimiz artar. Meditasyonun sadece psikolojik ve zihinsel anlamda değil fiziksel olarak da pek çok faydası vardır. Bedenimizin sağlıklı olmasını sağlar. Meditasyonda rahatlayan vücut, endorfin, melatonin ve seratonin salgılar, toksinlerden arınır. Kalbimiz, lenf sistemimiz ve kan basıncımız düzene girer.  Ruhsal anlamda ise hepimizin yolculuğu farklıdır.

- Özgürlüğe Giden Yolda Temel Öneriler…

- Neden Aktif Meditasyon?
“Meditasyon yeni bir şey değildir;  dünyaya gelirken onu da beraberinizde
getirdiniz. Zihin yeni bir şeydir; meditasyon ise sizin doğanızdır. O sizin
doğanız, sizin varlığınızdır” diyor Hintli Mistik Osho…

Osho, aktif meditasyonu ve meditatif terapi kavramlarını geliştirmiş çağdaş bir öğretmendir. Aktif meditasyonlar, hareketli ve yoğun hayatlarımız için çok uygundur. Özellikle gündelik hayatımızda bu tip meditasyonlara ihtiyaç duyarız. Osho'nun bu tip meditasyonlarında bedeni ve zihni stresten arındırmak, serbest bırakmak için derin nefes alma (dinamik), sallanma (kundalini), dans etme (natraj) gibi farklı teknikleri vardır. Bu, modern insanın hayat tarzına çok uygundur, çünkü bugünkü hayatlarımızı yaşarken pasif meditasyon yapmak neredeyse imkansızdır. 2500 yıl önce Buda, Lao Tzu gibi öğretmenler şöyle demiş: "İnsanlık, kalbe yöneliktir." O zaman için bu, daha kolaydı, çünkü hayat basitti. Bugünse insanlık, zihne yöneliktir. Halbuki zihinden kalbe ve bedene yönelmeliyiz.

Daha detaylı bilgi için:

 http://oshoturkiye.blogspot.com/p/osho-meditasyonlar.html

 





 

Anket

  Workshoplardan (atölyelerden) ve CİSEATED Eğitimlerinden Memnun Kaldınız mı?

Hava Durumu


Döviz

1 $ = 3,50 TL
1 € = 4,19 TL
977980 Ziyaretçi